Бикрам йога - это 26 поз и 2 дыхательных упражнения, которые выполняются в нагретом до 37-40 градусов помещении с высокой влажностью воздуха. Такой микроклимат позволяет эффективно бороться с лишним весом и сводит к минимуму болезненные ощущения при выполнении упражнений. Однако, занятия бикрам-йогой не подходят людям с проблемами сердечно-сосудистой системы.